Основная группа

Основные группы - это не название какого-то направления йоги, это отражение уровня сложности занятий.

Занятия эклектичны по содержанию и сочетают в себе элементы Делийской школы Дхирендра Брахмачари, Бихарской школы Свами Сатьянанда Сарасвати.

Все, кому повезло в этой жизни прйти в йогу, как правило, начинают свою практику в начальных группах. Здесь Вас старательно обучают некоторым асанам (терпеливо и настойчиво помогают в их освоении), базовым типам дыхания (пранавьяямы), базовым бандхам (замкам), знакомят с «терминологией» на санскрите и т.д. В итоге Вы получаете определенный багаж знаний, навыков, умений.

�? вот проходит время. Вы уже знаете, что такое «джаландхара бандха», Вас уже не ставит в тупик фраза инструктора: «Следующая асана - адхо мукха шванасана». Вас перестало пугать громоздкое название «сурья намаскар» и Вы умеете дышать «уджайи». Вам становится немного понятнее, что йога – это не только красиво сесть на несколько минут на берегу моря и, сделав одухотворенное лицо, смотреть на катящееся к горизонту солнце, а регулярная практика, как минимум от трех, а то и до 5-6 раз в неделю, тяжелая, настойчивая работа, в первую очередь, со своим упрямо-неподатливым телом. �? на фоне этого понимания в голове созревает вопрос – что дальше?

А дальше - полученные знания надо реализовывать в практике, расширять, пополнять. Все это можно делать в группах основного уровня сложности.

Ведь путь только начинается.