Йога для начинающих

Йога…
Слово давно на слуху?
Часто слышали от знакомых, что они занимаются йогой, или просто слышали что йога – это полезно?
Считаете, что последние 7 тысяч лет заниматься йогой модно?

Йога…
Занимались раньше, но сомневаетесь, была ли это - йога?
Никогда не пробовали, но всегда хотели?
Кажется, что это что-то непонятное и у Вас не получится?

Йога…
Есть желание поправить здоровье или быть спокойнее и увереннее в себе?
Вопросов в голове может быть очень много.

Практика хатха-йоги поможет Вам их решить!

В детстве все мы учим буквы, чтобы потом составить из них слова, из которых позже сделаем предложение и, точно сформулировав, выразим свою мысль. Это разумный подход к обучению, при котором мы получаем в распоряжение инструмент, о котором знаем - из чего он состоит, как работает и чего можно добиться с его помощью.

Начиная заниматься йогой, разумно будет освоить сначала базовые положения тела – асаны, типы дыхания и другие элементы практики. Немаловажным будет узнать технику безопасности при их выполнении. �? только после переходить к более сложным практикам работы с телом и умом.

А помогут Вам в освоении всех необходимых элементов занятий опытные инструктора нашего Центра, за плечами которых богатый личный опыт практики и преподавания. Они в понятной и доступной форме расскажут, покажут и объяснят Вам, как и что нужно делать и, конечно, - как и что делать нельзя.

Можете смело откинуть сомнения: под чутким руководством наших инструкторов будет сложно делать что-либо неправильно. �? Вы сможете мягко, последовательно, шаг за шагом «войти» в ритм практики йоги.

Так что Вам остается лишь помнить про 2 основополагающих принципа хатха-йоги:

абхьяса – регулярная, упорная практика, нацеленная на неуклонное и решительное освоение йоги.

вайрагья – отстраненность, бесстрастность, или, проще говоря, - не перестарайтесь.

ЙОГАначни с начала!