Йога нидра

Йога нидра- это специальная техника глубокого йогического расслабления.

Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянанда Сарасвати (основателем Bichar school of Yoga, Munger, India, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге).

Она позволяет высвободить и "растворить" блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник: "ротации" сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания "телесных" воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации. Практикующий сам составляет для себя "формулу твердой решимости" (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание.

С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п.

Вся практика выполняется лежа в шавасане.