Йогатерапия опорно-двигательного аппарата

Йогатерапия — это одно из древнейших направлений йоги, имеющее свое отражение в классических текстах по хатха-йоге.

Не секрет, что корректная практика хатха-йоги позволяет человеку улучшить свое здоровье и получить все сопутствующие этому дивиденды. Однако бывает так, что этот путь длинный и блага от занятий далеко впереди, «на горизонте», а проблема со здоровьем уже имеется. Здесь-то и приходит на помощь йогатерапия, работая с конкретно поставленными задачами в улучшении здоровья человека «здесь и сейчас».

Для реализации поставленной задачи, с учетом специфики групповых занятий, используются специальные асаны (статические элементы практики), виньясы и вьяямы (динамические элементы), пранаямы (дыхательные техники), пропсы (вспомогательные средства), собранные по крупицам из различных направлений йоги.

Авторитетный взгляд на йогатерапию:
"Как-то услышал фразу: "Эта йога для инвалидов". Помню, все смеялись - молодые, здоровые, сильные. С "несгибаемым стержнем намерения" и прочими атрибутами "воинов духа". Несколькими годами позже я услышал другую фразу: "Йога для жизни, а не жизнь для йоги". Никто не смеялся - повзрослевшие,поумневшие молчали. С вывихнутыми коленями, порванными связками и межпозвоночными грыжами. В этой группе будет, наверное, скучно. Точно отмеренные движения, скрупулёзно выстроенные последовательности. Никакой отсебятины и экстрима. Мало асан и много нюансов. �? принцип "не навреди" будет конкурировать только с желанием улучшить здоровье."

Сергей Агапкин
(медик - специализация «физиотерапия и лечебная физкультура», психолог, специалист по традиционным системам оздоровления. Преподаёт йогу с 1993 года. Член International Association of Yoga Therapists.)